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イメトレバスケ 70

こんばんは🌆

今日は食事について。

砂糖、添加物について意識してみましょう。

2週間できるならば、全く摂取しない。

できないなら、半分にしてみる。

わかりやすいのはジュースをやめてみる。

必ずパフォーマンスあがります。

走れます。

疲れにくくなります。

水

タンパク質

野菜・果物

炭水化物

を自然のものからバランス良く。

映像を見て感じてください↓

パーソナルトレーニング開始予定🏋️‍♀️

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