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イメトレバスケ 70
こんばんは🌆
今日は食事について。
砂糖、添加物について意識してみましょう。
2週間できるならば、全く摂取しない。
できないなら、半分にしてみる。
わかりやすいのはジュースをやめてみる。
必ずパフォーマンスあがります。
走れます。
疲れにくくなります。
水
タンパク質
野菜・果物
炭水化物
を自然のものからバランス良く。
映像を見て感じてください↓
パーソナルトレーニング開始予定🏋️♀️
https://matsuiyasuhito.com/workout/
