【バスケット】 GLX_BASKETBALL 🏀 🗞Newsletter #7🗞

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イメトレバスケ 72

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調子はどうですか？？

調子いいよって自分にいい続けることが大切です。

今日伝えたいのはディフェンスとシュート。

何でもそうですが、我武者羅にやれば良いってものじゃないです。

WHY?

WHAT?

HOW?

これを考えましょう。

たくさん練習しないといけない。

しんどい練習しないといけない。

間違いじゃないけど、正解でもない。

たくさん練習する、しんどい練習する目的は何か？？

逆に言えば、身体の練習しなくても上手くなれる。

たくさん練習しなくても上手くなれる。

しんどい練習しなくても上手くなれる。

しかも一瞬で上手くなれる。

上手くなるとは？？

歯車が噛み合えば、動き出す。

中学1年生より、

「最近、シュート入らないんですよ…」

とのことだったので、

基本動作の確認を30分ぐらいやり、その後シューティングでテスト。

ペリメーターハイポスト付近2分間シューティング

30/35

23/30

27/35

20/35

シュート前動作の条件変えてるので、バラツキはあるけど、

100/135 

74.1%

入らない原因はメンタルと基本動作が疎かになっているから。確認と修正を継続すること。

ディフェンスも同様。

ディフェンスって、何？

って考えないと。

ボールを奪うこと？

24秒オーバーさせること？

確率低いシュートを打たせること？

抜かれないこと？

パスをシェアさせないこと？

そのために何をするの？

なぜそれをするの？

それをどうやるの？

ディフェンスは一瞬で動きがかわる動作の一つ。

Attention to detail 

この動画は100回見ましょう💁‍♂️

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クレイトンプソン先生↓