バスケスキル

【バスケスキル】RISE Basketball Academy 10月まとめ

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【バスケスキル】RISE Basketball Academy 10月まとめ

【シュートモーションを滑らかにする方法】

シュート率を高める為のワンモーションシュート。リリースが速くなってシュートの飛距離が伸びます。ワンモーションの練習をすることによって、安定したシュートを打てるようになります。 リングに近いところからはじめて、完璧なフォームを身につけることから始めます。

 

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【シュートモーションを滑らかにする方法】 シュート率を高める為のワンモーションシュート。リリースが速くなってシュートの飛距離が伸びます。ワンモーションの練習をすることによって、安定したシュートを打てるようになります。 リングに近いところからはじめて、完璧なフォームを身につけることから始めます。 How to practice fluid shooting motion for quick release and consistent shooting. It’s physically efficient so shooting range will increase. Start close to the rim to get perfect reps in. #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング #axilize #スキルトレーナー #インスタグラム #超有名 #売れっ子 #basketballskills #unseenhours #日本代表 #シュート

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【絶対に必要なボールハンドリング】

ポケットドリブル 自分のポケットにボールをおさめるようにボールを突く。 手は必ずボールの上においてキャリーを取られないように注意。 ドライブの際のボール突き出しや、ストップの際のリトリートに使います。

 

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【絶対に必要なボールハンドリング】 ポケットドリブル 自分のポケットにボールをおさめるようにボールを突く。 手は必ずボールの上においてキャリーを取られないように注意。 ドライブの際のボール突き出しや、ストップの際のリトリートに使います。 Pocket dribble. Pull the ball back into your ‘’pocket‘’ to provide ability to shoot or drive. #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング #axilize #スキルトレーナー #インスタグラム #超有名 #売れっ子 #basketballskills #unseenhours

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【ミニジャブステップからのジャンパー】

ジャブの幅は小さく。相手の足をミニジャブでアタックしつつ、ジャブで踏み込んだ瞬間にシュート。 ジャブの幅を狭くすることで素早いシュートを打てるようにします。

 

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@yuuki_okubo3 working on his shot. 【ミニジャブステップからのジャンパー】 ジャブの幅は小さく。相手の足をミニジャブでアタックしつつ、ジャブで踏み込んだ瞬間にシュート。 ジャブの幅を狭くすることで素早いシュートを打てるようにします。 Mini jab allows you to explode to a shot. Long jab will require a lot of energy to jump and more likely slow you down. #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング #axilize #スキルトレーナー #インスタグラム #超有名 #売れっ子 #basketballskills #unseenhours #無駄なスキルは教えません #質を高める #男バス #女バス #detailsmatter

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日本人に足りない 【ワンツーのリズム】の練習

人間が反応しづらいタイミングを作り、間をずらして簡単に相手を抜くことが出来ます。 海外選手(特に黒人選手)はリズム感がいいので色んなリズム感をもっていますが、日本人は単調なタンタンタンのリズムです。 このドリブルハンドリングは タタン タタン タタン となるよう意識。

 

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One-two rhythm dribble will freeze the defender by rapid rhythm and allow you to blow by the defense. 日本人に足りない 【ワンツーのリズム】の練習。 人間が反応しづらいタイミングを作り、間をずらして簡単に相手を抜くことが出来ます。 海外選手(特に黒人選手)はリズム感がいいので色んなリズム感をもっていますが、日本人は単調なタンタンタンのリズムです。 このドリブルハンドリングは タタン タタン タタン となるよう意識。 #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング #axilize #スキルトレーナー #インスタグラム #超有名 #売れっ子 #basketballskills #unseenhours #無駄なスキルは教えません #質を高める #男バス #女バス #ballislife #handlife # バスケ好きな人と繋がりたい #detailsmatter #bリーグ

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【正確なフットワークで効率の良い動き】

動作は正確に精密に。 もちろん、試合で歩幅などは決まってはいませんが、自分が一番動きやすい足幅は知っておくべき。 毎回同じ位置に足が来るよう、コーンをプレーヤーの幅に合わせて設置します。安定したフットワークを習得するには毎回正しく動かないといけません。

 

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【正確なフットワークで効率の良い動き】 動作は正確に精密に。 もちろん、試合で歩幅などは決まってはいませんが、自分が一番動きやすい足幅は知っておくべき。 毎回同じ位置に足が来るよう、コーンをプレーヤーの幅に合わせて設置します。安定したフットワークを習得するには毎回正しく動かないといけません。 Precise footwork will allow you to move smoothly and easily. Stay balanced, place cones at athlete’s most comfortable stance and reproduce same foot placement every single time. #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング #axilize #スキルトレーナー #インスタグラム #超有名 #売れっ子 #basketballskills #unseenhours #無駄なスキルは教えません #質を高める #男バス #女バス #ballislife #handlife #バスケ好きな人と繋がりたい #detailsmatter #bリーグ #フットワーク #footwork

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速攻の速い展開で使える【クロスジャブステップからのユーロ】

ボールを右から左へクロスオーバーしたと同時にユーロステップのように右足でジャブを入れて左へ。 よくトラベリングではないかと言われるがボールをキャッチした瞬間が0ステップなので大丈夫です。 @shin___01 さんの引退シーズン前の最後のオフトレでした。

 

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速攻の速い展開で使える【クロスジャブステップからのユーロ】 ボールを右から左へクロスオーバーしたと同時にユーロステップのように右足でジャブを入れて左へ。 よくトラベリングではないかと言われるがボールをキャッチした瞬間が0ステップなので大丈夫です。 @shin___01 さんの引退シーズン前の最後のオフトレでした。 【Cross-jab Euro step 】 Do the crossover and jab step simultaneously (footwork is like Euro step )and finish. Very effective in transition 1 on 1. @wnba @toyota_antelopes #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング #axilize #スキルトレーナー #インスタグラム #超有名 #売れっ子 #basketballskills #unseenhours #無駄なスキルは教えません #質を高める #男バス #女バス #ballislife #handlife #バスケ好きな人と繋がりたい #detailsmatter #bリーグ

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同じムーブを何倍も効果的にする為の強弱“アクセント”。 【ビトゥイーンからビハインド ・ザ ・バック】

動きそのものは皆さんがよく見るムーブ。でも強弱のアクセントを変えるだけで、リズムが全く変わり、相手への脅威になるだけでなく、効率よくスムーズに方向転換ができます。動画では3パターンの強弱アクセントをつけてドリブルしています。どのパターンが1番効果がありそうですか❓

 

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同じムーブを何倍も効果的にする為の強弱“アクセント”。 【ビトゥイーンからビハインド ・ザ ・バック】 動きそのものは皆さんがよく見るムーブ。でも強弱のアクセントを変えるだけで、リズムが全く変わり、相手への脅威になるだけでなく、効率よくスムーズに方向転換ができます。動画では3パターンの強弱アクセントをつけてドリブルしています。どのパターンが1番効果がありそうですか❓ Thanks to @yasuhito_matsui さん It seems like normal between the leg to behind the back drill. However, where you put the accent/emphasis to the rhythm will totally change the effectiveness of the move. There are 3 different accents/emphasis in this video. Which one is the best? #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング #axilize #スキルトレーナー #インスタグラム #超有名 #売れっ子 #basketballskills #unseenhours #無駄なスキルは教えません #質を高める #男バス #女バス #ballislife #handlife #バスケ好きな人と繋がりたい #detailsmatter #bリーグ

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