バスケスキル

【バスケスキル】RISE Basketball Academy 8月まとめ

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【バスケスキル】RISE Basketball Academy 8月まとめ

相手を惑わせるクロスジャブの基礎

ボールと動きが逆になることで相手を惑わすクロスジャブを身につけるための基礎!まずは簡単にその仕組をマスターしましょう。

①ボールを何回か右から左へ切り返す
②慣れてきたら、ボールを切り替えした瞬間に右斜め前へジャブステップをする
※ポイントはジャブの足が地面に触れる時とボールが地面に触れる時が同時

 

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相手を惑わせるクロスジャブの基礎 + eng ver. ボールと動きが逆になることで相手を惑わすクロスジャブを身につけるための基礎!まずは簡単にその仕組をマスターしましょう。 ①ボールを何回か右から左へ切り返す ②慣れてきたら、ボールを切り替えした瞬間に右斜め前へジャブステップをする ※ポイントはジャブの足が地面に触れる時とボールが地面に触れる時が同時 The first step to do Cross-jab DF will be confused when the ball and body go in the opposite direction. Start with this fundamental drill. ① crossover the ball right to left couple times ② jab to the right and crossover the ball right to left simulaneousluy ※ the foot and ball hits the floor at the same time. #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング  #スキルトレーナー #インスタグラム #instagood #fitness #basketballskills #unseenhours #無駄なスキルは教えません #質を高める #男バス #女バス #ballislife #handlife #バスケ好きな人と繋がりたい #bリーグ #basketballneverstops #ロサンゼルス #akatsukifive #外部コーチ #バスケットボール #instaballer #オールスター #クリニック #ドリブル #ハンドリング #スキルキャンプ

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予測不能な動きについていける【ボールキープドリル】

OFはどんな状況でもボールを失ってはいけません。予測不能な動きにもドリブルでついていけるようにウォーミングアップに取り入れてみましょう。

①OFはDFの手を握る
②DFは前後左右斜め全方向に相手を引っ張る
③OFはボールキープしてひたすらついていく

 

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予測不能な動きについていける【ボールキープドリル】eng ver. ↓ OFはどんな状況でもボールを失ってはいけません。予測不能な動きにもドリブルでついていけるようにウォーミングアップに取り入れてみましょう。 ①OFはDFの手を握る ②DFは前後左右斜め全方向に相手を引っ張る ③OFはボールキープしてひたすらついていく Don’t loose the ball!! ① grab your partner’s wrist ② DF will lead the OF by changing direction randomly ③OF must keep up with the DF’s random movement while dribbling #バスケ #ミニバス #バスケ部 #NBA #アメリカ #トレーニング  #スキルトレーナー  #basketballskills #unseenhours #無駄なスキルは教えません #質を高める #男バス #女バス #ballislife #handlife #バスケ好きな人と繋がりたい #detailsmatter #bリーグ #basketballneverstops #ロサンゼルス #akatsukifive #外部コーチ #バスケットボール #instaballer #オールスター #クリニック #ドリブル #ハンドリング #スキルキャンプ #riseスキルクリニック

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