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バスケスキル
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【バスケスキル】RISE Basketball Academy 10月まとめ
目的:ハンドリング、コーディネーション、 コミュニケーション
特にミニバス、ユースなどまだ楽しむ事が重要な年代におすすめ。高校〜プロでもチームメイトとの親睦を深めるのに有効です。
① パートナーと向かい合ってドリブル(共に右手)
②4回ドリブルをつく
③1回パートナーのボールを手を変えずにドリブル
④お互いの呼吸を合わせながら継続
スピードやハンドリングに自信がなくても大丈夫な【ジャブ➡ドライブ】
①ジャブを一回、もしくは二回踏む�
②一回と二回を織り交ぜながらDFの足が微調整をするところを観察
③相手がグラついて力んだタイミングで一気にドライブ ※自分はスピードを出してないので、ストップからの方向転換も簡単
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